Cách Xuất File FIT từ Strava, Garmin, COROS, & Suunto
Tệp .FIT chứa đầy đủ dữ liệu tọa độ GPS, tốc độ (Pace), nhịp tim, độ cao và guồng chân (Cadence) để RunCut vẽ bản đồ hành trình, biểu đồ và các widget chỉ số lên video.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước cho từng nền tảng và đồng hồ thể thao:
1. Cách xuất file từ Strava
Bạn có thể tải xuống định dạng tệp gốc (thường là .FIT nếu nó được tải lên từ đồng hồ thể thao) trực tiếp từ trang web Strava.
Mở trình duyệt web (Safari, Chrome...) và đăng nhập vào strava.com (Lưu ý: Thực hiện trên trình duyệt web, không phải qua app strava).
Đi tới mục Activity Feed (Bảng tin hoạt động) của bạn và nhấp vào hoạt động chạy bộ hoặc đạp xe cụ thể mà bạn muốn xuất.
Ở phía bên trái của trang hoạt động, nhấp vào nút Actions (biểu tượng ba dấu chấm ...).
Chọn Export Original từ menu thả xuống.
Lưu tệp. Nếu hoạt động ban đầu được ghi lại trên đồng hồ GPS, nó sẽ được tải xuống dưới dạng tệp .fit hoặc .fit.gz (bạn có thể giải nén).
2. Cách xuất file từ Garmin Connect
Đồng hồ Garmin ghi lại các buổi tập luyện nguyên bản ở định dạng .FIT. Bạn có thể lấy các tệp này trực tiếp từ Garmin Connect.
Mở trình duyệt web (Safari, Chrome...), truy cập connect.garmin.com và đăng nhập vào tài khoản Garmin của bạn.
Nhấp vào Activities > All Activities ở thanh bên trái và chọn buổi tập của bạn.
Ở góc trên bên phải của trang chi tiết hoạt động, nhấp vào Gear Icon (Settings) (Biểu tượng bánh răng cài đặt).
Nhấp vào Export Original từ menu.
Trình duyệt của bạn sẽ tải xuống một thư mục nén .zip. Hãy giải nén nó để lấy tệp .fit thô.
3. Cách xuất file từ COROS
COROS cho phép bạn xuất các tệp .FIT trực tiếp từ ứng dụng di động hoặc cổng thông tin web của họ.
Cách A: Từ Ứng dụng Di động COROS (Dễ nhất)
Mở Ứng dụng COROS trên điện thoại thông minh của bạn.
Truy cập trang lịch sử Workouts (Bài tập) và chọn hoạt động của bạn.
Nhấn vào biểu tượng Share (Chia sẻ) ở góc trên bên phải.
Chọn Export Data.
Chọn định dạng .FIT từ danh sách.
Chia sẻ hoặc gửi tệp đến máy tính của bạn, hoặc lưu trực tiếp vào tệp trên điện thoại.
Cách B: Từ Cổng thông tin Web COROS Training Hub
Truy cập training.coros.com trên máy tính của bạn.
Điều hướng đến Workout List (Danh sách bài tập) và nhấp vào bài tập của bạn.
Ở góc trên bên phải của chi tiết hoạt động, nhấp vào nút Export.
Chọn định dạng .fit để tải xuống.
4. Cách xuất file từ Suunto
Người dùng Suunto có thể dễ dàng xuất các buổi tập của họ trực tiếp sang định dạng .FIT thông qua ứng dụng di động Suunto chính thức.
Mở Ứng dụng Suunto trên thiết bị iOS hoặc Android của bạn.
Chọn hoạt động bạn muốn từ mục Nhật ký (Diary).
Nhấn vào biểu tượng ba dấu chấm (...) ở góc trên bên phải màn hình.
Nhấn Download FIT file (hoặc Export FIT file).
Lưu tệp vào bộ nhớ thiết bị của bạn hoặc gửi tới email/ổ đĩa đám mây.
5. Chèn Dữ liệu vào Video trong RunCut
Sau khi đã xuất tệp .FIT, bạn có thể nhập vào ứng dụng RunCut để chèn các thông số tập luyện và bản đồ tuyến đường trực tiếp lên video.
Sau khi nhập, RunCut sẽ tự động phân tích tệp và ánh xạ dữ liệu lên khung hình video:
Bản đồ tuyến đường: Vẽ cung đường chạy bộ hoặc đạp xe của bạn trên các lớp bản đồ tùy chỉnh.
Đồng hồ đo hiệu suất thời gian thực: Hiển thị các widget biểu thị Tốc độ, Nhịp tim, Độ cao và Nhịp bước đồng bộ theo từng giây.
Mẫu thiết kế & Âm nhạc: Tự động định dạng các số liệu thống kê thành các mẫu video thể thao đẹp mắt.
Cách Nhập và Xuất Video:
Mở ứng dụng RunCut trên điện thoại của bạn.
Chuyển sang tab Nhập (Import) và chọn Nhập .FIT (Import .FIT).
Chọn tệp .fit bạn đã xuất từ Strava, Garmin, COROS hoặc Suunto.
Chọn mẫu giao diện yêu thích, tùy chỉnh các widget hiển thị và xuất video của bạn!