Cách Xuất File FIT từ Strava, Garmin, COROS, & Suunto
Hướng dẫn chi tiết từng bước để xuất tệp hoạt động .FIT gốc từ các nền tảng thể thao lớn để sử dụng với RunCut.
Để tạo các video hành trình tập luyện hoạt họa tuyệt đẹp trong RunCut, bạn cần có dữ liệu GPS và hiệu suất của mình. Chuẩn vàng cho dữ liệu này là định dạng tệp .FIT (Flexible and Interoperable Data Transfer). Nó chứa các ghi chép mật độ cao, từng giây một về tọa độ tuyến đường, nhịp tim, công suất, guồng chân, tốc độ và độ cao của bạn.
Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách xuất các tệp .FIT gốc từ các nền tảng chạy bộ và đạp xe phổ biến nhất.
1. Cách xuất file từ Strava
Bạn có thể tải xuống định dạng tệp gốc (thường là .FIT nếu nó được tải lên từ đồng hồ thể thao) trực tiếp từ trang web Strava.
Mở trình duyệt web của bạn và đăng nhập vào Strava.com (Lưu ý: Việc này phải được thực hiện trên trình duyệt web máy tính, không phải ứng dụng di động).
Đi tới mục Activity Feed (Bảng tin hoạt động) của bạn và nhấp vào hoạt động chạy bộ hoặc đạp xe cụ thể mà bạn muốn xuất.
Ở phía bên trái của trang hoạt động, nhấp vào nút Actions (biểu tượng ba dấu chấm ...).
Chọn Export Original từ menu thả xuống.
Lưu tệp. Nếu hoạt động ban đầu được ghi lại trên đồng hồ GPS, nó sẽ được tải xuống dưới dạng tệp .fit hoặc .fit.gz (bạn có thể giải nén).
2. Cách xuất file từ Garmin Connect
Đồng hồ Garmin ghi lại các buổi tập luyện nguyên bản ở định dạng .FIT. Bạn có thể lấy các tệp này trực tiếp từ Garmin Connect.
Truy cập connect.garmin.com trên máy tính của bạn và đăng nhập vào tài khoản Garmin.
Nhấp vào Activities > All Activities ở thanh bên trái và chọn buổi tập của bạn.
Ở góc trên bên phải của trang chi tiết hoạt động, nhấp vào Gear Icon (Settings) (Biểu tượng bánh răng cài đặt).
Nhấp vào Export Original từ menu.
Trình duyệt của bạn sẽ tải xuống một thư mục nén .zip. Hãy giải nén nó để lấy tệp .fit thô.
3. Cách xuất file từ COROS
COROS cho phép bạn xuất các tệp .FIT trực tiếp từ ứng dụng di động hoặc cổng thông tin web của họ.
Cách A: Từ Ứng dụng Di động COROS (Dễ nhất)
Mở Ứng dụng COROS trên điện thoại thông minh của bạn.
Truy cập trang lịch sử Workouts (Bài tập) và chọn hoạt động của bạn.
Nhấn vào biểu tượng Share (Chia sẻ) ở góc trên bên phải.
Chọn Export Data.
Chọn định dạng .FIT từ danh sách.
Chia sẻ hoặc gửi tệp đến máy tính của bạn, hoặc lưu trực tiếp vào tệp trên điện thoại.
Cách B: Từ Cổng thông tin Web COROS Training Hub
Truy cập training.coros.com trên máy tính của bạn.
Điều hướng đến Workout List (Danh sách bài tập) và nhấp vào bài tập của bạn.
Ở góc trên bên phải của chi tiết hoạt động, nhấp vào nút Export.
Chọn định dạng .fit để tải xuống.
4. Cách xuất file từ Suunto
Người dùng Suunto có thể dễ dàng xuất các buổi tập của họ trực tiếp sang định dạng .FIT thông qua ứng dụng di động Suunto chính thức.
Mở Ứng dụng Suunto trên thiết bị iOS hoặc Android của bạn.
Chọn hoạt động bạn muốn từ mục Nhật ký (Diary).
Nhấn vào biểu tượng ba dấu chấm (...) ở góc trên bên phải màn hình.
Nhấn Download FIT file (hoặc Export FIT file).
Lưu tệp vào bộ nhớ thiết bị của bạn hoặc gửi tới email/ổ đĩa đám mây.
5. Trực quan hóa Dữ liệu của bạn trong RunCut
Bây giờ bạn đã xuất được tệp .FIT của mình, bạn có thể nhập tệp đó vào ứng dụng RunCut để biến các số liệu tập luyện thô thành một video hoạt họa hành trình 3D tuyệt đẹp.
Sau khi nhập, RunCut sẽ tự động phân tích tệp và ánh xạ dữ liệu lên khung hình video:
Bản đồ tuyến đường 3D tương tác: Vẽ đường chạy/đạp xe của bạn trên các lớp bản đồ có thể tùy chỉnh với các góc quét camera 3D mượt mà.
Đồng hồ đo hiệu suất thời gian thực: Hiển thị các widget UI phản hồi nhạy bén biểu thị Tốc độ, Nhịp tim, Độ cao và Nhịp bước của bạn đồng bộ theo từng giây.
Mẫu thiết kế & Âm nhạc động: Tự động định dạng các số liệu thống kê của bạn thành các mẫu video thể thao chuyên nghiệp với nhạc nền sống động.
Cách Nhập và Xuất Video:
Mở ứng dụng RunCut trên điện thoại của bạn.
Chuyển sang tab Nhập (Import) và chọn Nhập .FIT (Import .FIT).
Chọn tệp .fit bạn đã xuất từ Strava, Garmin, COROS hoặc Suunto.
Chọn mẫu giao diện yêu thích của bạn, tùy chỉnh các widget hiển thị và xuất video hoạt họa 4K tuyệt đẹp của bạn!